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La meilleure façon de réduire sa charge mentale tout en boostant la confiance en soi de ses enfants

Et comment s'y prendre...

· A hauteur d'enfant,Profiter ensemble

La plupart des parents en témoignent : la charge mentale peut s’alourdir considérablement dès le premier enfant ou quand la famille s’agrandit.

Mais je me demande si une partie de cette charge mentale ne pourrait pas être évitée si on changeait de regard sur… les tâches ménagères et nos enfants !

Beaucoup de parents pensent bien faire en épargnant à leurs enfants les contraintes des tâches ménagères mais regrettent qu’elles les empêchent de passer plus de temps avec leurs enfants…

Au fil des journées, ils vivent cette frustration de toujours répondre quelque chose comme : « attends, je dois finir de nettoyer la cuisine et je viens jouer avec toi ».

Et si c’était priver nos enfants d’opportunités précieuses pour apprendre et développer sa confiance en soi ?

Loin de moi l’idée d’en faire des Cendrillons de la vie moderne !!

Mais changer de regard sur les tâches ménagères permettrait de faire d’une pierre deux coups : réduire sa charge mentale et booster la confiance en soi de nos enfants !

Dans cet article, j’ai listé pour vous 3 raisons pour lesquelles ça vaut vraiment le coup d’impliquer les plus jeunes dans les tâches ménagères pour que parents et enfants y gagnent !

#1 Se faciliter le quotidien

En tant que parent, une erreur qui peut rapidement nous compliquer la vie, c’est de systématiquement dissocier les moments où on s’occupe de la maison des moments où l’on s’occupe des enfants.

Ce réflexe part d’une bonne (et logique) intention : je me débarrasse des tâches obligatoires et ensuite je pourrais être vraiment disponible pour mes enfants.

C’est parfois une erreur de vouloir systématiquement dissocier des temps consacrés aux « corvées » et d’autres aux activités avec les enfants.

Mais dans les faits, cela peut rapidement générer la frustration de sans cesse répondre « attends, je finis juste ça… et ça… et ça aussi…. Et j’arrive ! Promis !! » et de se rendre compte qu’il est déjà l’heure de les coucher :-(

Beaucoup de parents culpabilisent de ne pas être aussi disponibles pour leurs enfants qu’ils aimeraient alors même qu’ils n’ont pas profité d’une seconde vraiment à eux !

Et pour ceux qui prennent l’option inverse (d’abord être avec l’enfant et ensuite se débarrasser des tâches ménagères), la frustration se manifeste quand les enfants sont enfin couchés et qu’ils retrouvent la cuisine dans un état de scène de crime !

Associer ses enfants dans les tâches ménagères permet de cesser de gérer d’un côté les tâches ménagères et de l’autre les activités avec les enfants. Cela peut aider beaucoup de parents à mettre fin à ce sentiment d’être au four et au moulin, sans jamais profiter de rien.

Sans doute une piste sérieuse pour réduire la charge mentale ;-)

#2 Passer du temps ensemble

Impliquer les enfants aux tâches ménagères permet de passer du temps ensemble sans attendre que le panier à linge soit vide ou la vaisselle terminée.

Si l’on y regarde bien, il y a toujours une façon d’impliquer des enfants, même tout jeunes, dans les activités de la maison. Pour les parents en manque d’inspiration, j’avais recensé dans cet article 20 façons faciles et ludiques de faire participer son enfant.

Soyons honnêtes, réaliser ces activités à quatre mains n’est pas une façon immédiate de gagner du temps. Mais elles peuvent nous offrir plus de temps à passer avec nos enfants.

Ces moments à quatre mains permettent souvent aux langues de se délier : on apprend ce qui s’est passé dans la cour de récré, les raisons de ce chagrin inexpliqué de l’avant-veille ou les projets pour les prochaines vacances.

Pour les parents qui culpabilisent de ne pas disposer d’assez d’heures dans une journée pour préserver du temps dédié avec chacun de leurs enfants, les tâches ménagères peuvent être une piste surprenante mais très efficace !

#3 Booster leur confiance en soi

D’après des études récentes, les « corvées » se révèlent une façon très efficace de booster la confiance en soi de nos enfants. Les travaux d’une chercheuse américaine ont même démontré que le participation aux tâches ménagères permettait de prédire la réussite future des enfants !
Une bonne raison de cesser de les garder que pour soi ;-)

Si l’on considère sous un jour nouveau les tâches ménagères, elles deviennent des occasions précieuses de développer des qualités comme l’empathie, la persévérance et la confiance en soi.

Observez la fierté d’un tout petit à que l’on laisse mettre son assiette dans le lave-vaisselle.

Repérez l’application du plus grand qui verse la bonne dose de lessive.

Les tâches ménagères sont en fait un véritable terrain d’expérimentation pour les enfants. Pourquoi leur offrir de faux balais pour faire semblant alors qu’il est possible de s’exercer avec un vrai ?!

Sans parler des apprentissages nombreux qu’elles permettent de faire : un peu de lecture pour choisir le bon programme sur le lave-vaisselle, du transvasement pour remplir la gamelle du chat ou le nom des couleurs au moment du tri du linge.

Le but n’est pas de faire passer les vessies pour des lanternes, mais au contraire d’être soi-même réellement convaincus que ce sont des tâches qui méritent d’être plus valorisées.

Finalement, quoi de plus noble que de se préoccuper de faire de notre maison un endroit où il fait bon vivre et passer du temps ensemble ?…


C’est parce que ces activités ont de la valeur que les enfants sont fiers de pouvoir faire leur part.

Avez-vous déjà remarqué que notre charge mentale est faite en grande partie d’activités peu enthousiasmantes ?

Et s’il suffisait de changer de regard sur les tâches ménagères ne plus en faire une « charge » mais des opportunités de passer du temps ensemble, de transmettre des valeurs à nos enfants et de les accompagner dans leurs découvertes ?

BONUS ;-)

Mes conseils de coach parentale pour vous aider à découvrir comment impliquer plus facilement vos enfants.

  • Remerciez vos enfant d’avoir pris soin du linge, de la vaisselle ou de la maison. C’est plus valorisant encore que de les remercier de vous avoir aidé. Vous êtes une famille, vous vivez tous dans la même maison et chacun, à sa façon, peut contribuer à en faire un lieu agréable. C’est un peu l’histoire de la part du colibri.
  • Découpez les activités en sous-tâches. « Lancer une machine » est une activité longue et assez complexe. Sollicitez une aide précise comme « apporter le panier à linge » (s’il est dans une autre pièce que la machine), « trier les couleurs » ou « appuyer sur le bouton départ/arrêt ».
  • Expliquez les conséquences. Expliquez aux enfants pressés d’avoir votre attention que leur coup de main pour débarrasser la table vous permettra de les rejoindre plus rapidement encore.
  • Au début, renoncez à gagner du temps. Les ados qui participent à l’entretien de la maison ont d’abord été des enfants qui ont appris à le faire. Fixez vous plutôt comme objectif de partager des réflexes ou d’apprendre les bons gestes. Et en cas de maladresses, mieux vaut éviter les remontrances. Elles sont le meilleur moyen de leur faire perdre l’envie de participer ! 

Et chez vous ? Quelles sont les tâches de la maison que vous confiez à vos enfants ?

Vous aimeriez que vos enfants participent davantage à la maison ?

Vous vous demandez comment cela pourrait les aider à grandir ?

Envie de faire le point sur le quotidien avec votre enfant ?

Je vous invite à télécharger mon eBook gratuit pour faire le point sur les moments les plus "cool" et les plus "chauds" de vos journées de parents.

Tâches ménagères, créneau "bain-repas-coucher", départs le matin, ... J'y ai recensé 20 moments incontournables de nos journées de parents, qui sont les "temps-forts" de notre quotidien avec de jeunes enfants.

Découvrez ceux auxquels être attentifs et mettez toutes les chances de votre côté de vivre un quotidien paisible avec vos enfants !

L’auteure. Je suis Céline Syritellis et je suis coach parentale. J’ai créé Paizi pour aider les parents à retrouver un quotidien paisible avec leurs enfants. Je leur propose des solutions personnalisées pour profiter du quotidien avec leurs enfants et construire avec eux une relation riche et solide, qui leur permettra de devenir plus tard des adultes épanouis.

Crédit photo : Devon Divine pour Unsplash

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