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Maman + enfant hypersensibles

"Cocktail explosif" ou "duo gagnant" ?

· Profiter ensemble

Elever un enfant hypersensible quand on est soit même hypersensible, peut s’avérer épuisant au quotidien.

Savoir accueillir sereinement les émotions de son enfant quand on les vit comme par procuration,

Préserver les occasions de se ressourcer dans le quotidien trépidant (et parfois trop bruyant) de la vie de maman,

Se sentir si démunie à accompagner cet enfant qui semble pourtant nous ressemble sur tant de points, …

Mais une maman hypersensible, c’est aussi un atout très précieux pour un petit tout aussi sensible ! Même si ça ne saute pas toujours aux yeux dès le début…

Instinctivement, une maman hypersensible va privilégier des environnements qui conviendront à un enfant aussi sensible.

Son vécu lui permet aussi de mieux comprendre les réactions de son enfant à ce que beaucoup considèrent comme « des détails » (une étiquette mal placée, des bruits envahissants, …).

Et surtout, pour peu qu’elle ait apprivoisé sa propre sensibilité, une maman hypersensible détient des clés précieuses à partager avec son enfant. Elle pourra le guider plutôt que de s’épuiser à le préserver de tout !

J’ai écrit cet article pour les mamans hypersensibles qui ont le sentiment qu’avoir un enfant aussi sensible qu'elles, c’est un cocktail explosif.

Je partage avec elles ce qui peut leur jouer des tours mais j’avais surtout envie de les amener à regarder les atouts qui font du duo « maman + enfant hypersensible » un duo gagnant !

Pourquoi ça tourne au « cocktail explosif »

Voici 3 raisons pour lesquelles ça détonne parfois dans le quotidien d’une maman et de son enfant hypersensible.

#1 Par effet de contagion

C’est ce qui se produit quand une maman hypersensible sent que son enfant est en train de « monter » et qu’elle se tend à son tour comme par contagion.

Quand son petit hypersensible sature, une maman hypersensible peut sentir monter l'explosion par contagion.

Au moment où son enfant explose, sa maman perçoit avec tant d’intensité l’état émotionnel de son enfant… qu’elle peut perdre les moyens de l’accompagner au mieux.

De son côté, l’enfant hypersensible sent trop bien les tensions de sa maman pour retrouver l’apaisement. C’est un cercle vicieux qui s’installe.

#2 À cause de l’intensité du quotidien avec de jeunes enfants

Quand on est une femme hypersensible, devenir maman et vivre un quotidien intense, bouillonnant et trépidant (voir bruyant) avec de jeunes enfants, ça n'est pas toujours de tout repos.
Une maman hypersensible capte tous les bruits de la maisonnée, n’ignore aucune sollicitation de ses enfants. Cette hyper-vigilance peut être une source de fatigue à ne pas négliger…

Et si elle ne parvient pas à préserver des moments où elle peut se ressourcer, elle risque très vite de ressentir cette « saturation » qui l’empêche de réagir sereinement quand survient une dispute, un incident ou autres imprévus de la vie avec de jeunes enfants.

#3 A force de se sentir si démunie devant un enfant qui semble tant lui ressembler

Comment peut-on se sentir à la fois si connectés et impuissante à la fois ?

C’est que cette ressemblance n’est pas une identité parfaite !

S’ils partagent leur hypersensibilité, une maman et sont enfant ne s’expriment pas pour autant de la même façon. Elle n'appellera donc pas les mêmes réponses !

Sans parler de la différence de maturité de leurs cerveaux respectifs...

Maman et enfant hypersensibles sont plus différents qu’il n’y parait au premier abord.

A trop vouloir appliquer ce qui marche pour elle (en tant qu’adulte), une maman hypersensible peut passer à côté de ce dont son enfant a besoin pour se ressourcer… et de ses capacités pour y parvenir !

Les atouts pour un duo gagnant

Quand on est un enfant hypersensible, avoir une maman hypersensible peut être un sacré atout… pour peu qu’elle ait identifié et décrypté sa propre hypersensibilité !

Si les études récentes [voir les références en fin d'article] établissent une cause génétique à l’hypersensibilité (les enfants hypersensibles ont souvent un ou deux parents hypersensibles), la prise de conscience de sa propre hypersensibilité est primordiale pour accompagner son enfant hautement sensible.

Voici 3 points forts de ce duo.

#1 Une maman hypersensible peut comprendre l’hypersensibilité de son enfant

Retirer avec empressement un tee-shirt parce que l’étiquette l’a griffé, pleurer quand on branche l’aspirateur, refuser d’avancer à cause du vent dans le cou, …

Comment comprendre ce genre de « bizarreries » si l’on n’a pas vécu soi-même des intolérances similaires ?
Une maman hypersensible aura moins tendance à prendre ces réactions pour des "caprices"… et parviendra plus facilement à réagir de façon appropriée pour son enfant.

#2 Une maman hypersensible privilégie spontanément un mode de vie adapté aux personnes hautement sensibles

Le besoin de calme et de stimulations limitées d’une maman hypersensible est profitable pour son enfant hautement sensible.

Dans son quotidien, elle privilégiera plus naturellement les ambiances sonores douces (voix, musique ou radio) et aura tendance à limiter les situations trop nouvelles et déstabilisantes. Indirectement, elle offre à son enfant un quotidien plus à même de lui permettre de se ressourcer.

#3 Une maman hypersensible fait bénéficier son enfant de son expérience

Pour peu qu’elle ait apprivoisé sa propre sensibilité, une maman hypersensible dispose de pistes pour accompagner au mieux un enfant très sensible.

Sans avoir à mettre son enfant « sous cloche », elle pourra lui proposer des stratégies pour se ressourcer ou vivre le plus sereinement possible les situations qui lui sont désagréables (nouveauté et dépaysement, bruits et lumières vives, spectacles vécus trop intensément, …).

Et chez vous ? Votre quotidien ressemble plutôt à un « cocktail explosif » ou un « duo gagnant » ?

Envie d’en lire plus ?

L’auteure. Je suis Céline Syritellis et je suis coach parentale. J’ai créé Paizi pour aider les parents à retrouver un quotidien paisible avec leurs enfants. Je leur propose des solutions personnalisées pour profiter de leur vie de famille et construire avec leurs enfants une relation riche et solide, qui leur permettra de devenir plus tard des adultes épanouis.

Références scientifiques :

Aron, E., Mon enfant est hautement sensible, Editions Leduc.S Pratique (2019) p. 27 sq.

Suomi, S. J., "Genetic and Maternal Contributions to Individual Differences in Rhesus Monkey Biobehavioral Development", in Psycho-biological Aspects of Behavior Development, sous la dir. Krasnogor, N. et alii

Licht, C., Mortensen, E. L., Knudsen, G. M., "Association Between Sensory Processing Sensitivity and the Serotonin Transporter Polymorphism 5-HTTLPR Short/Short Genotype", Biological Psychiatry 69, 2011

Chen, C. et alii "Contribution of Dopamine-Related Genes and Environmental Factors to Highly Sensitive Personality : A Multi-Step neuronal System-Level Approach", PLoS ONE 6, 2011

Crédit photo : Shelby Deeter pour Unsplash

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